Ինչպես ունենալ հարթ որովայն շատ կարճ ժամանակահատվածում

Like on FB:

zNews-ը կազմել է այն 7 մթերքների ցակը, որոնք կարող են օգնել հարթ որովայն ունենալու գործում:

1. Ձիթապտղի ձեթը մի շարք վիտամիններ է պարունակում: Կարևոր է այն օգտագործել դիետաների դեպքում, որոնք սահմանափակում են ճարպերի օգտագործումը: Սակայն պետք է հիշել, որ բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում այն փոխում է իր կառուցվածքը և կորցնում օգտակար հատկությունները:

2. Նուշը մեծ քանակությամբ պրոտեիններ և կալցիում է պարունակում, ինչը մեծացնում է էներգիայի չափը: Նուշը հնարավորություն է տալիս ակտիվացնել նյութափոխանակությունը, կառավարել արյան մեջ շաքարի պարունակությունը:

3. Վարսակի շիլան ևս կարող է օգնել քաշը նվազեցնելու գործում: Այն օգնում է արյան միջից հանել «վատ» խոլեստերինը, ինչպես նաև՝ օրգանիզմից դուրս բերել անպետք և թունավոր նյութերը:

4. C վիտամինով, կալցիումով և այլ օգտակար նյութերով է հարուստ բրոկոլին: Բրոկոլին լավացնում է նյութափոխանակությունը, ամրացնում է դիմադրողականությունը, բացի այդ՝ շատ քիչ կալորիականություն ունի:

5. Ազնվամորին հաճախ է խորհուրդ տրվում դիետոլոգների կողմից: Այն ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը:

6. Սաղմոնը մի շարք օգտակար հատկություններ ունի: Այն ներքին օրգաններին օգնում է «ճիշտ» խոլեստերին և հորմոններ արտադրել: Այն օրգանիզմին անհրաժեշտ քանակով վիտամին D է տալիս, հնարավորություն է տալիս առողջ պահել նյարդային համակարգը, արագացնում է նյութափոխանակությունը և ավելորդ ճարպերի այրումը:

7. Կանաչ թեյը հայտնի է՝ որպես ճարպերն այրող միջոց: Այն դրական ազդեցություն է թողնում մարսողության համակարգի վրա, նաև իջեցնում է զարկերակային ճնշումը, կարգավորում արյան մեջ գյուկոզայի քանակը, ամրացնում ոսկորները: Այն հարուստ է նաև հակաօքսիդանտներով:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
10 ֆիլմ, որոնցում դերասաններն իրականում սիրել են միմյանց (Photo)
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Ինչի՞ց է առաջանում քաղցկեղն ու ինչու է անհնար հաղթել նրան. Նոբելյան մրցանակակիր
Հետույքների 4 տեսակ, որոնք կարող են շատ բան պատմել տերերի մասին

Latest

Հոլանդական դիետա. մինուս 4 կգ` 7 օրում
Թեստ ամենագետների համար
Որոնք են իմաստուն և խելացի կանանց տարբերությունները
Առավոտյան ո՞ր ախտանիշներն են վկայում լյարդի խնդիրների մասին
Մարդկանց միայն 20%-ն է կարողացել անցնել այս ինտելեկտուալ թեստը
Ինչպե՞ս ժամանակին ախտորոշել արգանդի քաղցկեղը
Բազմակողմանի զարգացա՞ծ եք արդյոք. ինտելեկտուալ թեստ
Ի՞նչ պետք չէ խնդրել ձեր տղամարդուց
Թեստ․ Ես ասեմ դարձվածքով, դու՝ մեկ բառով