Պարզ միջոց՝ որովայնի համառ ճարպից ազատվելու համար

Like on FB:

Հազարավոր կանայք և տղամարդիկ տառապում են որովայնի ճարպի պատճառով:

Որովայնի ճարպը կարող է կուտակվել տարբեր պատճառներով, ներառյալ՝ տարիքը, ոչ ճիշտ սննդակարգը, քնի պակասը և սթրեսը:

Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերը մի քանի նշանակություն ունեն:

Դրանք պաշտպանում են ներքին օրգանները, էներգիա են կուտակում, պաշտպանում են օրգանիզմը տոքսիններից:

Չինական բժշկության մեջ հայտնի է որովայնի մերսումը:

Բժիշկ Ստեֆան Չանգի խոսքերով՝ մարզումների ընթացքում մենք ամրացնում ենք որովայնային մկանները, սակայն համառ ճարպերը չեն հալչում:

Այդ իսկ պատճառով բժիշկն առաջարկում է 2 րոպեանոց մերսում, որը կարող է փոխարինել մեկ ամբողջ մարզական կոմպլեքս վարժությանը:

Մերսումը մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից՝ այսպիսով վերացնելով նաև տհաճ ճարպերը:

Բացի այդ, այս մերսումը նաև՝

  • Լավացնում է մարսողությունը,
  • Մաքրում է աղիները,
  • Պայքարում է փորկապության դեմ,
  • Լավացնում է արյան շրջանառությունը որովայնի հատվածում:

Լավագույն արդյունքի համար՝ մերսումը կատարեք օրական երկու անգամ՝ նախաճաշից առաջ և քնելուց առաջ:

Պարզապես մեջքի վրա պառկեք չոր մակերեսին: Ձեռքերն իրար շփելով՝ տաքացրեք:

Մեկ ձեռքը դրեք պորտի վրա, շրջանաձև շարժումներով մերսեք պորտի շրջակայքը՝ աստիճանաբար ձեռքի ճնշումը մեծացնելով:

Յուրաքանչյուր շրջանը պետք է տևի 1-2 վայրկյան: Ուշադրություն դարձրեք մերսման ժամանակ առաջացած տաքությանը:

Մերսումը տևում է մոտ 2 րոպե, այսինքն՝ 40-50 շրջան:

Մերսման ժամանակ ստամոքսը պետք է տաք պահել:

Մանրամասները՝ տեսանյութում:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
10 ֆիլմ, որոնցում դերասաններն իրականում սիրել են միմյանց (Photo)
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Ինչի՞ց է առաջանում քաղցկեղն ու ինչու է անհնար հաղթել նրան. Նոբելյան մրցանակակիր
Հետույքների 4 տեսակ, որոնք կարող են շատ բան պատմել տերերի մասին

Latest

Հոլանդական դիետա. մինուս 4 կգ` 7 օրում
Թեստ ամենագետների համար
Որոնք են իմաստուն և խելացի կանանց տարբերությունները
Առավոտյան ո՞ր ախտանիշներն են վկայում լյարդի խնդիրների մասին
Մարդկանց միայն 20%-ն է կարողացել անցնել այս ինտելեկտուալ թեստը
Ինչպե՞ս ժամանակին ախտորոշել արգանդի քաղցկեղը
Բազմակողմանի զարգացա՞ծ եք արդյոք. ինտելեկտուալ թեստ
Ի՞նչ պետք չէ խնդրել ձեր տղամարդուց
Թեստ․ Ես ասեմ դարձվածքով, դու՝ մեկ բառով