Մերկ քնելու 5 գլխավոր պատճառ

Առողջ քունը լիարժեք կյանքի գրավական է:

Սակայն հաճախ չենք կարողանում հանգիստ քնել:

Սրա պատճառները տարբեր են՝ ներքնակի կոշտություն, բարձի բարձրություն, գիշերազգեստ, ավելի շուտ՝ դրա առկայությունը:

zNews-ը ներկայացնում է առանց հագուստի քնելու 5 գլխավոր պատճառ:

1. Կարգավորվում է մարմնի ջերմաստիճանը

Երբ մենք մերկ ենք քնում, մարմնի ջերմաստիճանն ավելի բնականորեն է կարգավորվում: Մարմնի ջերմաստիճանի ավելորդ բարձրացումն անհանգիստ քնի պատճառներից է:

2. Քնի հորմոն է արտադրվում

Ըստ գիտնականների՝ առանց հագուստի քնելը բարձրացնում է քնի հորմոնի՝ մելատոնինի մակարդակը: Օրգանիզմում այդ հորմոնի առողջ հավասարակշռությունը ամուր քնի և առավոտյան լավ տրամադրության գրավական է:

3. Ամրացնում է հարաբերությունները

Առանց հագուստի քնելը դրականորեն է ազդում զուգընկերների հարաբերությունների վրա՝ դրանք դարձնում է ավելի անկաշկանդ, բնական:

4. Սթրեսի հորմոնի հավասարակշռություն

Կորտիզոլը՝ սթրեսի հորմոնը, ազդում է օրգանիզմում տեղի ունեցող շատ գործընթացների վրա: Եթե ծածկոցի տակ չափազանց տաք է, կորտիզոլի մակարդակն ավելանում է: Հաջորդ օրը անսովոր ուժեղ քաղց կզգաք, կնյարդայնանաք, ձեզ անհարմար կզգաք: Մերկ քնելու դեպքում սրա հավանականությունը նվազում է:

5. Կյանքը՝ տոնուսի մեջ

Մերկ քնելը դրականորեն է ազդում նաև արյան շրջանառության վրա: Դա կօգնի քունն ավելի առողջ դարձնել, կլավացնի ընդհանուր ինքնազգացողությունը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Որոնք են մերկ քնելու առավելությունները և թերությունները
Չար հորոսկոպ. պարզի՛ր, թե ինչու ես բոլորին նյարդայնացնում
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
Սեքսի մասին ամենազավեշտալի առասպելները
Իմաստուն առակ այն մասին, թե որտեղ է թաքնված մեր երջանկությունը
Ոգեշնչող և մոտիվացնող 30 միտք մեծ մտածողներից

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Մարդկանց 97 %-ը նույնիսկ այս գրքերի անունները չգիտի. իսկ դու՞ք
Թեստ․ Լա՞վ գիտես հայերեն ուղղագրություն, դե փորձի՛ր մեզ հետ ստուգել գիտելիքներդ
6 սեռական ցանկություններ, որոնց ձգտում են շատ տղամարդիկ, բայց երբեք չեն բարձրաձայնում
Ստուգիր գիտելիքներդ. դեռ ոչ ոք իդեալական 10 չի հավաքել այս թեստից առանց արտագրելու
ԹԵՍՏ, որը 10/10 արդյունքով կանցնեն միայն «Քայլող Վիքիպեդիաները»
ԹԵՍՏ. Միայն լուսանկարով կճանաչե՞ք հայտնի հայերին
Միայն լավ տրամաբանող մարդկանց կհաջողվի անցնլ այս թեստը
Թեստ. Հիշողություններ ԽՍՀՄ-ից, որքանով եք հիշում այդ տարիները
Դեմքով ճանաչեք էս սրիկային… Մարիամ Ադամյանը լուսանկար է հրապարակել (Photo)

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Որոնք են մերկ քնելու առավելությունները և թերությունները
Չար հորոսկոպ. պարզի՛ր, թե ինչու ես բոլորին նյարդայնացնում
Թեստ. Ճանաչու՞մ եք հայ գրողների ստեղծագործությունները
Սեքսի մասին ամենազավեշտալի առասպելները
Իմաստուն առակ այն մասին, թե որտեղ է թաքնված մեր երջանկությունը
Ոգեշնչող և մոտիվացնող 30 միտք մեծ մտածողներից
«Միսս Տիեզերք Արմենիա» Մոնիկա Գրիգորյանը նշանվել է (Photo)
Կանացի սեքսուալության տեսակները
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան և Արմենչիկ-«Ժամանակին»