Լոլիկով դիետա. ինչպես 3 օրում նիհարել 2 կգ

Like on FB:

Լոլիկը շատ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ արժեքավոր հակաօքսիդանտ է պարունակում, որը կանխում է ծերացումը։

Ի դեպ, լիկոպենն ավելի լավ է յուրացվում ջերմային մշակում անցած լոլիկներից։

Առավոտյան՝ խաշած ձու, 2 բուտերբրոդ՝ անյուղ կաթնաշոռով եւ լոլիկով։

Ճաշին՝ 150 գ խաշած հավի կրծքամիս, 2 լոլիկից աղցան՝ ձիթայուղով կամ կեֆիրով։

Հավը կարելի է փոխարինել խոզապուխտով կամ ռիկոտայով՝ լցոնած լոլիկով։ Իսկ ընթրիքին կերեք լոլիկով բրինձ, խորոված հավի կրծքամիս կամ ձուկ։

Ընթրիքը պետք է լինի 19։00–ից ոչ ուշ։ Այդ ժամից հետո ցանկալի է առհասարակ ոչինչ չուտել։

Լոլիկով դիետայի առանձնահատկությունները

Լոլիկով դիետան հակացուցումներ ունի։

Այն չի կարելի կիրառել գաստրիտի, ստամոքսի խոցի, խոլեցիստիտի, պանկրեատիտի սրման դեպքում։

Լոլիկով դիտեայի ժամանակ խուսափե՛ք աղից եւ շատ ջուր խմեք։

Կարեւոր է. լոլիկով դիետան ցածր կալորիական է։

Դրանով 3 օրից երկար չի կարելի պահել։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Ինչու են մաշկի վրա կարմիր խալեր հայտնվում
11 կանացի «թերություններ», որոնք մագնիսի պես ձգում և խելքահան են անում տղամարդկանց
Հաստ աղիի քաղցկեղի ամենաարտասովոր ախտանշանը, որը ԵՐԲԵՔ չի կարելի անտեսել
Յուրի Շատունովի կյանքի վերջին րոպեները. բացառիկ կադրեր (Video)
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Մարմնի տարբեր մասերը համբուրելու իմաստը` ըստ հոգեբանության
Նստատեղի նյարդի բորբոքմանը հրաժեշտ տվեք ընդամենը 10 րոպեում այս բնական միջոցով
Քաշի ավելացման, մազաթափության, առատ քրտնարտադրության, հոդացավերի, հոգնածության, անքնության գլխավոր մեղավորը
Հյութ, որը կտրուկ ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը. գիտնականներ

Latest

Ուշադրություն․ 7 նշան, որ օրգանիզմին չեն բավարարում պրոտեինները
10 կարևոր նշան, որոնք դուք տեսնում եք երազում
Սիրային ցնցող սովորույթներ ամբողջ աշխարհից
ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է Մերիի ամուսինը
Աշակերտի հարցից երիտասարդ ուսուցչուհին ամոթից կարմրեց. նրա պատասխանից ողջ դասարանը «կչկչում էր»․․․
Ինտելեկտը բարձրացնելու 5 միջոց
Տղանե՛ր, մտապահեք այս տեքստը․ այս խոսքերով դուք կարող եք գերել ցանկացած կնոջ․․․
ԹԵՍՏ․ Ուղեղի մարզում իսկական գիտունների համար
Ուշադրություն. 12 նշան, որ երիկամները նորմալ չեն աշխատում