Լոլիկը շատ վիտամիններ, հանքանյութեր եւ արժեքավոր հակաօքսիդանտ է պարունակում, որը կանխում է ծերացումը։
Ի դեպ, լիկոպենն ավելի լավ է յուրացվում ջերմային մշակում անցած լոլիկներից։
Առավոտյան՝ խաշած ձու, 2 բուտերբրոդ՝ անյուղ կաթնաշոռով եւ լոլիկով։
Ճաշին՝ 150 գ խաշած հավի կրծքամիս, 2 լոլիկից աղցան՝ ձիթայուղով կամ կեֆիրով։
Հավը կարելի է փոխարինել խոզապուխտով կամ ռիկոտայով՝ լցոնած լոլիկով։ Իսկ ընթրիքին կերեք լոլիկով բրինձ, խորոված հավի կրծքամիս կամ ձուկ։
Ընթրիքը պետք է լինի 19։00–ից ոչ ուշ։ Այդ ժամից հետո ցանկալի է առհասարակ ոչինչ չուտել։
Լոլիկով դիետայի առանձնահատկությունները
Լոլիկով դիետան հակացուցումներ ունի։
Այն չի կարելի կիրառել գաստրիտի, ստամոքսի խոցի, խոլեցիստիտի, պանկրեատիտի սրման դեպքում։
Լոլիկով դիտեայի ժամանակ խուսափե՛ք աղից եւ շատ ջուր խմեք։
Կարեւոր է. լոլիկով դիետան ցածր կալորիական է։
Դրանով 3 օրից երկար չի կարելի պահել։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ
