Առանց մարզումների ճարպերն այրելու ամենապարզ և արդյունավետ միջոցը

Like on FB:

Ամերիկացի մարզիչ Ջոն Ֆոքսը նշել է՝ որն է տան պայմաններում ճարպային հյուսվածքներն այրելու և ավելորդ քաշից ազատվելու ամենապարզ միջոցը, գրում է rueconomics.ru-ն։

Մասնագետի խոսքով՝ նիհարելու ամենապարզ միջոցն օրգանիզմի կողմից ջերմային էներգիայի արտադրումը խթանելն է, իսկ դրա համար պարզապես հարկավոր է հնարավորինս հաճախ ենթարկվել ցածր ջերմաստիճանների ազդեցությանը։

Հակացուցումների բացակայության դեպքում կարելի է պարբերաբար սառը ցնցուղ ընդունել, ինչպես նաև հաճախ օդափոխել սենյակը։

Բացի այդ, ճարպերի այրման գործընթացի արագացմանն է նպաստում նաև կծու մթերքի գործածությունը, ուստի սառը ցնցուղ ընդունելուց առաջ մասնագետը խորհուրդ է տվել կայենյան պղպեղով համեմված միս ուտել։

Ընդ որում՝ ինչպես նշել է մարզիչը, սննդի ընդունումը հարկավոր է սկսել բանջարեղենից, որից հետո անցնել սպիտակուցային մթերքին և միայն դրանցի հետո օգտագործել ածխաջրային մթերք։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
10 ֆիլմ, որոնցում դերասաններն իրականում սիրել են միմյանց (Photo)
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Ինչի՞ց է առաջանում քաղցկեղն ու ինչու է անհնար հաղթել նրան. Նոբելյան մրցանակակիր
Հետույքների 4 տեսակ, որոնք կարող են շատ բան պատմել տերերի մասին

Latest

Հոլանդական դիետա. մինուս 4 կգ` 7 օրում
Թեստ ամենագետների համար
Որոնք են իմաստուն և խելացի կանանց տարբերությունները
Առավոտյան ո՞ր ախտանիշներն են վկայում լյարդի խնդիրների մասին
Մարդկանց միայն 20%-ն է կարողացել անցնել այս ինտելեկտուալ թեստը
Ինչպե՞ս ժամանակին ախտորոշել արգանդի քաղցկեղը
Բազմակողմանի զարգացա՞ծ եք արդյոք. ինտելեկտուալ թեստ
Ի՞նչ պետք չէ խնդրել ձեր տղամարդուց
Թեստ․ Ես ասեմ դարձվածքով, դու՝ մեկ բառով