Գոյություն ունի փորի 5 տեսակ. ինչպես ազատվել դրանից

Like on FB:

Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելը բավական բարդ է։

Այն հատկապես դժվարանում է, եթե խնդիրն ուղեկցել է ձեզ ողջ կյանքում։

Ճարպերից ազատվելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչ է դրա կուտակման պատճառ դարձել, լուծել առկա խնդիրները, շտկել սննդակարգն ու ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել։

Այդ դեպքում հնարավոր է էապես մոտենալ հարթ որովայն ունենալու երազանքին։

«Գարեջրի» որովայն

Գարեջրի, գինու և այլ ալկոհոլային խմիչքի օգտագործումը կարող է խանգարել սննդի նորմալ մշակմանը։ Բացի այդ՝ ալկոհոլային խմիչքը մեծ քանակով կալորիաներ է պարունակում։ Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելու համար դադարեք ալկոհոլային խմիչք օգտագործել, սննդակարգում ավելացրեք բանջարեղենի ու մրգերի քանակը։

Ծննդաբերած կնոջ որովայն

Կախված, թույլ որովայնը բավական տարածված խնդիր է ծննդաբերած կանանց շրջանում։ Եթե երեխայի ծնվելուց հետո նման խնդիր է առաջացել, հարկավոր են ինտենսիվ մարզումներ և մերսում։ Որևէ քայլ ձեռնարկելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Կորտիզոլային որովայն

Այս որովայնը ձևավորվում է սթրեսի արդյունքում։ Հենց սթրեսն ու վատ քունն են ազդում օրգանիզմի վրա և կարող են որովայնի հատվածում ճարպի կուտակման պատճառ դառնալ։ Հետևեք առողջ սննդակարգի կանոններին և քնեք 8 ժամից ոչ պակաս։ Շատ սուրճ մի օգտագործեք։

Հորմոնային որովայն

Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել մարմնի զանգվածի մեծացման։ Եթե այսպիսի որովայն է ձևավորվել, դիմեք բժշկի՝ վեր հանելու համար հորմոնալ խանգարման պատճառը։ Այս որովայնից ազատվելու պարտադիր կետերը՝ սննդակարգի փոփոխություն և բարձր ֆիզիկական ակտիվություն։

Փքված որովայն

Այս ժամանակավոր երևույթը կարող է առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների հետևանքով։ Եթե հաճախ եք որովայնի փքվածություն ունենում, դիմեք գաստրոէնտերոլոգի օգնությանը։ Վիճակը լավացնելու համար ավելի շատ ջուր խմեք։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
10 ֆիլմ, որոնցում դերասաններն իրականում սիրել են միմյանց (Photo)
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
16 բան, որ դու պարբերաբար պետք է անես քո ամուսնու համար
Ինչի՞ց է առաջանում քաղցկեղն ու ինչու է անհնար հաղթել նրան. Նոբելյան մրցանակակիր
Հետույքների 4 տեսակ, որոնք կարող են շատ բան պատմել տերերի մասին

Latest

Հոլանդական դիետա. մինուս 4 կգ` 7 օրում
Թեստ ամենագետների համար
Որոնք են իմաստուն և խելացի կանանց տարբերությունները
Առավոտյան ո՞ր ախտանիշներն են վկայում լյարդի խնդիրների մասին
Մարդկանց միայն 20%-ն է կարողացել անցնել այս ինտելեկտուալ թեստը
Ինչպե՞ս ժամանակին ախտորոշել արգանդի քաղցկեղը
Բազմակողմանի զարգացա՞ծ եք արդյոք. ինտելեկտուալ թեստ
Ի՞նչ պետք չէ խնդրել ձեր տղամարդուց
Թեստ․ Ես ասեմ դարձվածքով, դու՝ մեկ բառով