Վարժությունների այս հավաքածուն շատ մարդիկ կախարդական են համարում, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս ոչ միայն նիհարելու, այլ նաև որոշ չափով առողջացնելու օրգանիզմը։
zNews-ն առաջարկում է 10 վարժությունից բաղկացած անհավանական շղթա, որի օգնությամբ դուք կարող եք շատ արագ նիհարել և առողջանալ։
Կանգնած պտույտներ
Կռունկի դիրք
Գլորում
Մուրճ
Ձգում
Մոմ
Սֆինքս + կոբրա
Նորածին
Նստած պտտում
Կռացումներ
Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը
Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ
