Ազատվեք ավելորդ քաշից, կարգավորեք արյան ճնշումը, իջեցրեք արյան մեջ շաքարի մակարդակը. բուժիչ բաղադրատոմսեր

Գետնախնձորն արդեն վաղուց է օգտագործվում ժողովրդական բժշկության մեջ:

Բացի այդ, այն պարունակում է շատ քիչ քանակությամբ կալորիաներ (100 գրամում ընդամենը 73 կկալ), ինչի շնորհիվ հիանալի միջոց է ավելորդ քաշից ազատվելու համար:

Այն անվտանգ է նույնիսկ մարսողական համակարգի խանգարումներ ունեցողների համար, քանի որ հարուստ է սննդային մանրաթելերով, որոնք բարելավում են մարսողական գործընթացները:

Բացի այդ, գետնախնձորը հարուստ է նաև մի շարք կարևոր վիտամիններով ու հանքանյութերով:

Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որը կարգավորում է արյան ճնշումը, ինչպես նաև սրտի և մկանների աշխատանքը:

Այս հանքանյութը նաև կարգավորում է օրգանիզմում ջրի մակարդակը և նյարդային ազդակների փոխանցումը:

Կես բաժակ գետնախնձորը պարունակում է կալիումի օրական չափաբաժնի 20%-ը:

Այն նաև պարունակում է մի շարք այլ սննդարար նյութեր, ինչպիսին են ինսուլինը, կալցիումը, երկաթը, մագնեզիումը, A, B, C և D վիտամինները, ինչպես նաև անփոխարինելի ամինաթթուներ:

Գետնախնձորը կարել է օգտագործել հում վիճակում, խաշած կամ խորոված:

Շատերը նախընտրում են պատրաստել գետնախնձորով աղցան կամ նույնիսկ ապուր:

Գետնախնձորով ապուրի բաղադրատոմսը

Բաղադրությունը.

գետնախնձորի 4 պալար,
2 միջին չափի գազար,
1 մաղադանոսի արմատը և տերևները,
1 ճ.գ. ալյուր (առանց գլյուտենի),
3 ճ.գ. ձիթայուղ,
150 գրամ կարտոֆիլ,
մի պտղունց աղ և համեմունքներ՝ ըստ ճաշակի:

Պատրաստման եղանակը.

Գազարն ու մաղադանոսը կտրատել և տապակել ձիթայուղի մեջ:

Երբ դրանք ստանան շագանակագույն երանգ, ավելացնել մի փոքր ալյուր և 1 լիտր ջուր (աղով):

Գետնախնձորը մաքրել և բաժանել խորանարդիկների, այնուհետև մնացած բանջարեղենն ավելացնել խառնուրդին և շարունակել եփել, մինչև կարտոֆիլն ու գետնախնձորը փափկեն: