zNews-ը ներկայացնում է 10 մթերք, որոնք կօգնեն մաքրել զարկերակները և լավացնել սրտանոթային համակարգի վիճակը:

Սաղմոն

Հարուստ է օգտակար ճարպային թթուներով, որոնք օգնում են նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և կանխել բորբոքումները:

Նարնջի հյութ

Նարնջի թարմ քամած հյութը շատ հաուրստ է վիտամին С-ով, հակաօքսիդանտներով, որոնք արյունատար անոթները պաշտպանում են վնասումներից և օգնում են կարգավորել զարկերակային ճնշումը: Օրական 2 բաժակ նարնջի հյութը օրգանիզմին տալիս է անհրաժեշտ սննդանյութերը սրտի նոպայի կանխարգելման համար:

Ընկուզեղեն

Հարուստ է ճարպաթթուներով, չհագեցած ճարպերով: Ընկուզեղենի պարբերական օգտագործումը կարող է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը և լավացնել սրտի առողջությունն ու հիշողությունը:

Քրքում

Պարունակում է քրքումին, որը հզոր հակաբորբոքային է, այն մի շարք օգուտներ ունի առողջության համար:

Կանաչ թեյ

Պարունակում է կատեխիններ, որոնք հզոր հակաօքսիդանտ են, պաշտպանում են սիրտը, նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը և խթանում նյութափոխանակությունը: Օրական 2 բաժակ կանաչ թեյ խմեք:

Ձմերուկ

Խթանում է օքսիդի արտազատումը, ինչն օգնում է պահպանել արյունատար անոթների մաքրությունը:

Ավոկադո

Հարուստ է առողջ ճարպերով, որոնք կարգավորում են խոլեստերինի մակարդակը, կանխում են սրտանոթային հիվանդությունները:

Լոռամրգի

Հարուստ է կալիումով, որը կարևոր հանքանյութ է օրգանիզմի ճիշտ գործունեության և խոլեստերինի հավասարակշռված մակարդակի համար: Օրական 2 բաժակ լոռամրգիի թարմ հյութ խմեք և սրտի հիվանդությունների ռիսկը կնվազի 40%-ով:

Ամբողջական հատիկեղեն

Ամեն օր օգտագործեք վարսակ, ամբողջական հատիկեղենից հաց, շագանակագույն բրինձ՝ սրտանոթային համակարգի առողջությունը լավացնելու համար, քանի որ դրանք հարուստ են բջջանյութով:

Նուռ

Հարուստ է ֆիտոնուտրիենտներով, ինչը նպաստում է արյան շրջանառության լավացմանը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews-ը

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին