Մարսողությունը լավացնելու պարզ հնարք

Like on FB:

Լավ մարսողությունն օրգանիզմի ամենակարևոր գործընթացներից մեկն է:

Ձեր մարսողական համակարգն ուտելիքը վերածում է սննդարար տարրերի, որոնք այնուհետև անցնում են աղիքային պատերի միջով՝ դեպի արյան հոսք:

Այսպիսով, վիտամինները, հանքանյութերը, ճարպերն ու պրոտեինները տեղաշարժվում են ամբողջ օրգանիզմով մեկ՝ ապահովելով բոլոր օրգանների ճիշտ աշխատանքը:

Եթե մարսողական համակարգն այնքան էլ լավ չի գործում, սնունդը չի մարսվում, և հետևաբար՝ սննդարար տարրերը չեն յուրացվում օրգանիզմում:

Իհարկե, ճիշտ է այն փաստը, որ մեր մարսողությունը կախված է այն սնունդից, որն ուտում ենք, սակայն կա մի պարզ կանոն, որին պետք է հետևել յուրաքանչյուր հաց ուտելուց առաջ, եթե ցանկանում եք լավացնել մարսողությունն ու նվազեցնել փքվածության ռիսկը:

Եվ այդ հնարքը ջուր խմելն է:

Մի շարք մասնագետներ պնդում են, որ յուրաքանչյուր ուտելուց առաջ ջուր խմելը կարող է լավացնել մարսողությունը մի քանի անգամ:

Նախ՝ ուտելուց կես ժամ առաջ 1-2 բաժակ ջուր խմելը խթանում է ստամոքսում մոկուսի արտազատմանը:

Ստամոքսի պատերը մոկուսից են կազմված, որոնք էլ 90%-ով են կազմված ջրից:

Հավելյալ, ձեր ստամոքսը պարունակում է թթուներ և պրոտեինները յուրացնող էնզիմներ, որոնք պաշտպանում են ստամոքսի պատերը:

Երկրորդ՝ ջրի օգտագործումն օգնում է լավացնել մարսողությունը բոլոր մակարդակներում, սկսած բերանից՝ ավարտած աղիներով:

Եթե օրգանիզմում բավականաչափ ջուր չկա, օրգանիզմն ի վիճակի չի լինի մարսել ուտելիքը:

Ուշադրություն․ Չնայած ջուրն ուտելուց առաջ շատ օգտակար է, այնուամենայնիվ զգուշացեք ուտելու ընթացքում ջուր խմելուց: Քանի որ ուտելու ընթացքում ջրի օգտագործումը կարող է խանգարել ստամոքսի թթվայնությանը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
4 նշան, որ օրգանիզմին չի բավարարում այս վիտամինը. անուշադրության մի մատնեք
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
Չխորտակվող կղանք․ ե՞րբ դա կարող է տագնապալի ախտանշան լինել
10 ֆիլմ, որոնցում դերասաններն իրականում սիրել են միմյանց (Photo)
Ինչի՞ց է առաջանում քաղցկեղն ու ինչու է անհնար հաղթել նրան. Նոբելյան մրցանակակիր

Latest

ԹԵՍՏ․ Դուք ունեք 10 վայրկյան նկարում առկա կոպիտ սխալը գտնելու համար
Ինչպես լինել կատարյալ. 15 կետ, որոնք կփոխեն քո կյանքը
Այս թեստը անցնում են միայն նրանք, ում IQ-ն մեծ է 130-ից
Կանանց տիպեր, ումից խուսափում են տղամարդիկ
Մեկ օրով հրաժարվեք ուտելիքից
Օրվա մեջ կերեք 2-3 կիվի. մեկ ամիս անց արդյունքն ակնհայտ կլինի
«Կեղծ» հղիություն. Երբ մեծանում է փորը, կա սրտխառնոց, բայց դուք հղի չեք
Գլուխկոտրուկ․ Քանի՞ առյուծ կարող եք հաշվել այս նկարում
Կանանց երկար ու կարճ ճանապարհը դեպի անկողին՝ ըստ Կենդանակերպի նշանների