Կնոջ փորը պետք է փափուկ լինի. մանկաբարձ-գինեկոլոգի խորհուրդները` կանանց

Like on FB:

Փորի ընդգծված մկանները և պիրկ հետույքը հիմա նորաձևության գագաթնակետին են կանանց շրջանում:

Բայց արդյոք ճի՞շտ են նրանց պատկերացումներն առողջ կենսակերպի մասին:

Գինեկոլոգ-մանկաբարձներն այլ կարծիքի են…

1. Քառակուսիներ փորին

Այդպիսի վիճակի հասցված մկանային սեղմիրանը սեղմում է ներքին օրգանները և խանգարում է դրանց արդյունավետ աշխատանքին: Նախկինում իզուր չէին ասում. «Կնոջ փորը պետք է փափուկ լինի», «Կնոջ հոգեբանությունը փորի մեջ է»: Շատ մշակույթներում այդ հատվածի մերսումն ուղղված է հյուսվածքները թուլացնելուն և լարվածությունը վերացնելուն:

Այստեղ, իհարկե, խոսքը գեղեցիկ փորը ճարպի շերտի հետ փոխարինելու մասին չէ: Ճարպի կուտակումը ևս բացասաբար է ազդում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:

Ով պատրաստվում է երեխա ունենալ, պետք է իմանա, որ չափից շատ ծանր վարժությունները կարճացնում են որովայնի պատի մկանները: Հղիության ընթացքում ձգվելու և երեխայի համար հենարան դառնալու փոխարեն մկանները պարզապես կցրվեն:

2. Մարզված հետույք

Պիրկ հետույք ստացվում է սպորտդահլիճում ծանր քաշ բարձրացնելով պարբերական մարզումների միջոցով: Այդպիսի վարժություններ անելիս աղջիկները չեն մտածում՝ օրգանիզմին ինչ վնաս են հասցնում:

Մեզնից յուրաքանչյուրը յուրահատուկ մկան ունի՝ հետույքի դիաֆրագմա: Տղամարդկանց դեպքում այն խիտ է, կանանց դեպքում ընդլայնված է արգանդի վզիկի հատվածում: Այդ առանձնահատկության պատճառով կանայք չեն կարողանում ծանրություն կրել:

Այսօրվա կանանց լավ ինքնազգացողության հարցը մեծ կասկածի տակ է, քանի որ ժամանակի ընթացքում ինտիմ մկանները մեծապես թուլանում են:

3. Մկանների չորացում

Շատ աղջիկներ կարծում են, որ իդեալական մարմնում բոլորովին չպետք է ճարպային կուտակում լինի: Ուստի տարբեր միջոցների են դիմում՝ կարդիոմարզումներ, ընդմիջումով ծանրաբեռնվածություն, հյուծող դիետաներ: Միաժամանակ, այդպիսի կանայք հաճախ դաշտանի լիակատար բացակայություն են ունենում:

Ոչ բոլորը գիտեն, որ ճարպային կուտակումներն են ծառայում որպես հարթակ տեստոստերոնն էստրոգենի վերափոխելու համար (արական հորմոնները՝ իգականի): Առանց այդ վերափոխման կանայք իրենց զրկում են կանացի հորմոններից. այստեղից էլ՝ մաշկի և մազերի հետ կապված խնդիրները:

Մենք կոչ չենք անում բոլորովին հրաժարվել սպորտդահլիճում մարզվելուց, այլ հիշեցնում ենք, որ պետք չէ ծայրահեղությունների մեջ ընկնել:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

8 ոչ ակնհայտ բան, որոնք մատնում են, որ դուք փնթի եք
Կենդանակերպի 3 նշաններ, որոնք չեն հագենում սեքսից
Լուրջ հիվանդության մասին վկայող 7 նշան, որոնց կանանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում
Այս սովորական մթերքը վնասում է մեր լյարդը. ուշադիր եղեք
4 նշան, որ օրգանիզմին չի բավարարում այս վիտամինը. անուշադրության մի մատնեք
Երեխայի ձեռքը տարօրինակ կերպով բորբոքվեց, ու ոչ ոք չէր հասկանում, թե ինչու. տեսեք՝ բժիշկներն ինչ դուրս բերեցին այնտեղից (Photo)
Չխորտակվող կղանք․ ե՞րբ դա կարող է տագնապալի ախտանշան լինել
10 ֆիլմ, որոնցում դերասաններն իրականում սիրել են միմյանց (Photo)
Ինչի՞ց է առաջանում քաղցկեղն ու ինչու է անհնար հաղթել նրան. Նոբելյան մրցանակակիր

Latest

8 հայտնի սիմվոլներ, որոնք կորցրել են իրենց սկզբնական նշանակությունը
Սիրային թեստ. Կենդանակերպի նշաններով պարզեք ձեր համատեղելիությունը
ԹԵՍՏ․ Դուք ունեք 10 վայրկյան նկարում առկա կոպիտ սխալը գտնելու համար
Ինչպես լինել կատարյալ. 15 կետ, որոնք կփոխեն քո կյանքը
Այս թեստը անցնում են միայն նրանք, ում IQ-ն մեծ է 130-ից
Կանանց տիպեր, ումից խուսափում են տղամարդիկ
Մեկ օրով հրաժարվեք ուտելիքից
Օրվա մեջ կերեք 2-3 կիվի. մեկ ամիս անց արդյունքն ակնհայտ կլինի
«Կեղծ» հղիություն. Երբ մեծանում է փորը, կա սրտխառնոց, բայց դուք հղի չեք