Գինեկոլոգ բացել է գաղտնիքը․ նիհարելու կանոններ` 40-ն անց կանանց համար

Տարիքի հետ կանանց նյութափոխանակությունը դանդաղում է, զգուշացրել է մանկաբարձ-գինեկոլոգ Եկատերինա Վոլկովան։

Ըստ shantnews-ի՝ նա իր Telegram ալիքում թվարկել է 40-ն անց կանանց նիհարելու կանոնները։

Նրա խոսքով, երբ դաշտանադադարի ժամանակաշրջանում ձվարանների ֆունկցիան նվազում է, քաշը կարող է շատ ավելի արագ աճել, թեև սննդակարգն ու ապրելակերպը չեն փոխվում։

Վոլկովան նշել է, որ այս տարիքում կարելի է նիհարել, եթե հավասարակշռված սննդակարգով խուսափեք ավելորդ կալորիաներից։

Նաև, շարունակել է նա, անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել պարզ ածխաջրերի ընդունումը (շաքար և այլ քաղցր քաղցրավենիք, սպիտակ հաց և այլն) և չմոռանալ ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվության մասին։

«Եկեք օրական օրական առնվազն 30-40 րոպե զբոսնելը կանոն դարձնենք։ Քայլեք աշխատանքից տուն գնալիս, գնացեք խանութ կամ պարզապես զբոսնեք այգում»,- օրինակներ է թվարկել գինեկոլոգը։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

9 բան որ, կինը ԵՐԲԵՔ չպետք է խնդրի իր ամուսնուց
Վարդան Այգեկցու առակներից
6 մթերք, որոնք անհրաժեշտ են կանանց առողջությունը պահպանելու համար
Նա ոչ միայն խոսում էր, այլ նաև հայհոյում էր մարդկանց, երբ նրա կերը ուշացնում էին. Բատիր անունով խոսող փղի անհավատալի պատմությունը
3 կին, ովքեր ամբողջ կյանքում տղամարդ ձևացան ու դարձան պատմության ամենահայտնի դեմքերը
Ինչպիսի՞ խնդիրների մասին կարող է վկայել կանանց մարմնի հավելյալ մազակալումը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ սեքսով չեք զբաղվում
Գիտնականները պարզել են, թե ինչն է կանանց հասցնում գերագույն հաճույքի
Տրամաբանական հանելուկ․ Կկարողանա՞ք գուշակել պատասխանը
ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է ամենահարուստ կինը, 99% սխալ պատասխան է տալիս
Թեստ․ Ասում ես՝ հայերեն լա՞վ գիտես. Արի՛ տեսնենք
Եթե ձեր հարաբերությունները սկսում են սառչել, ստիպեք ձեր տղամարդուն խանդել այս միջոցներով
Տեսնելով 3 տարեկան երեխայի ատամները՝ բժիշկը ընդամենը մեկ հարց տվեց երեխայի մորը
Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Խմեք այս ըմպելիքը ձվարանի կիստայի և արգանդի միոմայի դեպքում. արդյունքը մի քանի օրում կերևա

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Այս նկարում մերկ կին կա քողարկված, բայց ոչ ոք չի կարողանում գտնել նրան
Մաթեմատիկական վաժություն, որի համար դասարանի կեսը 2 էր ստացել
Ինչպես է տեղի ունեցել «Ֆազ»-ի սպանությունը․ նոր կադրեր (Video)
Կկարողանա՞ք հաղթահարել այս ինտելեկտուալ թեստը
9 բան որ, կինը ԵՐԲԵՔ չպետք է խնդրի իր ամուսնուց
Նախկին գերազանցիկներ, ձեզ համար նոր վարժություններ ենք բերել․․․ կկարողանա՞ք լուծել դրանք
Ահա թե ինչ են մտածում տղամարդիկ մերկ կին տեսնելիս
Վարդան Այգեկցու առակներից
Առաջադրանք, որը տանջում է նույնիսկ նախկին գերազանցիկներին