Ինչպես ազատվել խռմփոցից. 7 օգտակար խորհուրդ

zNews-ը ներկայացնում է խռմփոցից ազատվելու 7 օգտակար խորհուրդ:

1. Կողքի վրա քնել

Խռմփոց առավելապես առաջանում է, երբ մարդը քնում է մեջքի վրա:

2. Բարձրացնել մահճակալի գլխի մասը

Գլխի դիրքի բարձրացումը շնչուղիների լիակատար անցանելիություն կապահովի:

3. Ժամանակին բուժել շնչառական համակարգի հիվանդությունները

Թոքերի քրոնիկական հիվանդությունները և որոշ ալերգիկ հիվանդություններ խոչընդոտում են քթով նորմալ շնչելուն:

4. Նորմալացնել մարմնի զանգվածը

Ավելորդ քաշը նույնպես կարող է խռմփոցի պատճառ լինել:

5. Սահմանափակել որոշ դեղամիջոցների ընդունումը

Խոսքը քնաբերների և հանգստացնող դեղամիջոցների մասին է:

6. Թողնել ծխելը

Նիկոտինն ուժեղ գրգռիչ է, որը նպաստում է շնչուղիներում քրոնիկական բորբոքային ռեակցիայի առաջացմանը:

7. Պահպանել օդի նորմալ խոնավություն

Չոր օդն առաջացնում է շնչուղիների լորձաթաղանթների գրգռվածություն, իսկ փոշին բավական ուժեղ ալերգեն է: Այս դեպքում կօգնեն տարածքի հաճախ օդափոխությունը և օդի խոնավեցուցիչի օգտագործումը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Որ ամսին ծնվել է կինը՝ այդպես էլ կդասավորվի նրա ճակատագիրը
Ինչպես նիհարել ջրի օգնությամբ
Սխտորի հայտնի ու անհայտ օգտակար հատկությունները. ե՞րբ չի կարելի այն կիրառել
Մեղրի օգտակար հատկությունները. հետաքրքիր փաստեր, որոնց մասին քչերը գիտեն
Ինչ փաստի առաջ կարող եք կանգնել սպիտակ հաց կիրառելու արդյունքում
Բժիշկը թվարկել է այն մթերքները, որոնց ամենօրյա օգտագործումը սպանում է լյարդը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Դաստիարակության 10 ոսկե կանոններ՝ հոգեբան Յուլյա Հիպպենռեյթերից
Վիշապի տարվա՝ 2024 թ-ի Արևելյան ՀՈՐՈՍԿՈՊ բոլոր նշանների համար
Ի՞նչ է պետք անել չպաշտպանված սեռական ակտից հետո
Սեռական վարվելակարգի 13 կանոն, որոնք յուրաքանչյուր կին պետք է սովորի
Ընդամենը մեկ միրգ՝ քաղցած վիճակում, և 2 օրում ազատվում ենք 2 կիլոգրամից
28-ամյա աղջիկը որոշեց չսափրել իր ինտիմ հատվածների մազերը. տեսեք, թե ինչ տեսք ունի նրա կիսամերկ մարմինն այսօր (Photo)
Քաղցկեղի 8 ազդանշանները, որոնք չի կարելի անուշադրության մատնել
Ֆրանսիական դիետա. նիհարեք 8 կգ` 14 օրում
2024թ․-ին Կանաչ Վիշապը հարստություն և սեր կբերի կենդանակերպի միայն ԱՅՍ 4 նշաններին

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Որ ամսին ծնվել է կինը՝ այդպես էլ կդասավորվի նրա ճակատագիրը
Ինչպես նիհարել ջրի օգնությամբ
Թեստ․ Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Վիշապը 2024 թ-ին հարուստ ու երջանիկ կյանք է խոստանում կենդանակերպի այս 3 նշաններին
Ուշադրության թեստ. 30 վայրկյանում գտեք, թե նկարում պատկերված որ թռչունը չի կարող թռչել
Սխտորի հայտնի ու անհայտ օգտակար հատկությունները. ե՞րբ չի կարելի այն կիրառել
Կկարողանա՞ք հաղթահարել ուղղագրական այս թեստը
Իմաստուն ԱՌԱԿ․ «Անդունդ»
Ուշադրությանը ստուգող թեստ, որը քչերն են կարողանում լուծել