7 խնդիր, որոնց դեմ բանանը կպայքարի ցանկացած դեղահաբից ավելի լավ

Like on FB:

Պարզվում է, որ գոյություն ունեն խնդիրներ, որոնք բանանը լուծում է ավելի լավ, քան դեղահաբերը։

Բանանն այն մրգերից է, որ պետք է լինի յուրաքանչյուրի սննդակարգում։

Բանանը շատերի սիրելի միրգն է, սակայն քչերը գիտեն, որ չնայած բարձր կալորիականությանը, այն օգնում է լուծել մի շարք առողջական խնդիրներ, որոնց մասին կպատմի zNews-ը։

1. Հիպերտոնիա

Հիպերտոնիայով տառապող շատ մարդիկ կալիումի պակաս ունեն, իսկ աղերը օրգանիզմում մեծ քանակությամբ են։ Կալիումը օրգանիզմից հանում է ավելորդ աղերը։ Այնպես որ կերեք կալիումով հարուստ բանան և իջեցրեք ձեր ճնշումը։

2. Սթրեսի մակարդակի իջեցում

Բանանը լավագույն հակասթրեսային միրգն է համարվում։ Այն անհրաժեշտ վիտամիններ և միկրոտարրեր է պարունակում, որոնք ազդում են նյութափոխանակության վրա, ինչը նույնպես կապված է օրգանիզմում սթրեսի մակարդակի հետ։

3. Տեսողության բարելավում

Բանանը վիտամին A է պարունակում, որն աչքերի առողջության համար մեծ նշանակություն ունի։ Մեր մարմինը օրական որոշակի քանակությամբ A վիտամինի կարիք ունի՝ հավկուրության զարգացման հնարավորությունը նվազեցնելու համար։ Կանանց այն պետք է օրական 700 միկրոգրամ, տղամարդկանց՝ 900։

4. Փորկապություն և մետեորիզմ

Բանանը պեկտին է պարունակում, որը օրգանիզմից հանում է ծանր մետաղներն ու տոքսինները։ Բանանը նաև հրաշալի պրոբիոտիկ է, որը խթանում է մարսողությանը։ Այն նաև նվազեցնում է գազերի արտադրությունը և որպես թեթև լուծողական է գործում։

5. Օգնություն նախադաշտանային վիճակում

Բանանը B6 վիտամին է պարունակում, որը դրական ազդեցություն է գործում օրգանիզմում շաքարի պարունակության վրա և թույլ է տալիս նվազեցնել նախադաշտանային համախտանիշի բացասական երևույթները։ Այս վիտամինն օգնում է նաև փքվածության դեպքում։

6. Ընկճախտ

Բանանը տրիպտոֆան է պարունակում, որը բարձրացնում է սերոտոնին հորմոնի արտադրությունը։ Օրական երկու բանան ուտելով դուք կազատվեք թեթև տխրությունից։

7. Քաշի կորուստ

Բանանը քաղցր միրգ է և միևնույն ժամանակ հեշտությամբ ընդգրկվում է ցանկացած սննդակարգում։ Բանանի մեջ մեծ քանակությամբ ջրում լուծվող բջջանյութ կա։ Երբ մանրաթելերը մարսողության գործընթացում են հայտնվում, դրանք քաշում են ջուրը և դանդաղեցնում են մարսողությունը, իսկ դա նշանակում է, որ դուք ավելի երկար եք ձեզ կուշտ զգում։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Shamshyan.com-ը լուսանկարներ է հրապարակել Արմինե Ճաղարյանի մահվան դեպքից (Photo)
Ինչպես են վարարած Դեբեդ գետից դուրս բերում հաղորդավարուհի Արմինե Ճաղարյանի մարմինը (Video)
Իտալացին ավելի քան 1,5 միլիոն բաժանորդ է հավաքել՝ ծաղրանմանակելով համաշխարհային աստղերին (Photo)
20+ նկարազարդում այն մասին, թե ինչ դաժան աշխարհում ենք մենք ապրում (Photo)
Հարսս տանը կորցրել էր բջջայինը ու ինձ խնդրեց զանգել իր համարին․ Լսելով զանգի ձայնը՝ ուղղակի ցնցվեցի․․․ իսկ ես մտադրվել էի տունս նրանց նվիրել
Արյունը ջրիկացնող լավագույն բնական միջոցները
Խաշած ձվի սննդակարգ. 2 շաբաթում կարելի է 11 կգ նիհարել
Օրգանիզմն ամրացնող և անոթները մաքրող հզոր միջոց
Ինչպես կարելի է նիհարել 3 օրում. բալետի պարուհիների դիետան

Latest

Թեստ․ Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս տրամաբանական հարցերին
ԹԵՍՏ. Այս կատուներից մեկը տարբերվում է բոլորից, կկարողանա՞ք գտնել նրան ընդամենը 5 վայրկյանում
5 արտահայտություն, որոնց իմաստը ժամանակի ընթացքում խեղաթյուրվել է
3 տարածված միֆ դաշտանի մասին
ԹԵՍՏ. Գիտե՞ք՝ որտեղ են գտնվում այս քաղաքները
Խնամքի 10 հնարք, որոնք կօգնեն միշտ գեղեցիկ և երիտասարդ տեսք ունենալ
ԹԵՍՏ-ԳԼՈՒԽԿՈՏՐՈՒԿ․ Իսկ դուք կկարողանա՞ք գտնել կատվի իրական տիրոջը
Լոլիկով դիետա. ինչպես 3 օրում նիհարել 2 կգ
Գլուխկոտրուկ՝ ամենաուշադիրների համար․ կարո՞ղ եք կռահել՝ ով է փախել տնից