7 խնդիր, որոնց դեմ բանանը կպայքարի ցանկացած դեղահաբից ավելի լավ

Like on FB:

Պարզվում է, որ գոյություն ունեն խնդիրներ, որոնք բանանը լուծում է ավելի լավ, քան դեղահաբերը։

Բանանն այն մրգերից է, որ պետք է լինի յուրաքանչյուրի սննդակարգում։

Բանանը շատերի սիրելի միրգն է, սակայն քչերը գիտեն, որ չնայած բարձր կալորիականությանը, այն օգնում է լուծել մի շարք առողջական խնդիրներ, որոնց մասին կպատմի zNews-ը։

1. Հիպերտոնիա

Հիպերտոնիայով տառապող շատ մարդիկ կալիումի պակաս ունեն, իսկ աղերը օրգանիզմում մեծ քանակությամբ են։ Կալիումը օրգանիզմից հանում է ավելորդ աղերը։ Այնպես որ կերեք կալիումով հարուստ բանան և իջեցրեք ձեր ճնշումը։

2. Սթրեսի մակարդակի իջեցում

Բանանը լավագույն հակասթրեսային միրգն է համարվում։ Այն անհրաժեշտ վիտամիններ և միկրոտարրեր է պարունակում, որոնք ազդում են նյութափոխանակության վրա, ինչը նույնպես կապված է օրգանիզմում սթրեսի մակարդակի հետ։

3. Տեսողության բարելավում

Բանանը վիտամին A է պարունակում, որն աչքերի առողջության համար մեծ նշանակություն ունի։ Մեր մարմինը օրական որոշակի քանակությամբ A վիտամինի կարիք ունի՝ հավկուրության զարգացման հնարավորությունը նվազեցնելու համար։ Կանանց այն պետք է օրական 700 միկրոգրամ, տղամարդկանց՝ 900։

4. Փորկապություն և մետեորիզմ

Բանանը պեկտին է պարունակում, որը օրգանիզմից հանում է ծանր մետաղներն ու տոքսինները։ Բանանը նաև հրաշալի պրոբիոտիկ է, որը խթանում է մարսողությանը։ Այն նաև նվազեցնում է գազերի արտադրությունը և որպես թեթև լուծողական է գործում։

5. Օգնություն նախադաշտանային վիճակում

Բանանը B6 վիտամին է պարունակում, որը դրական ազդեցություն է գործում օրգանիզմում շաքարի պարունակության վրա և թույլ է տալիս նվազեցնել նախադաշտանային համախտանիշի բացասական երևույթները։ Այս վիտամինն օգնում է նաև փքվածության դեպքում։

6. Ընկճախտ

Բանանը տրիպտոֆան է պարունակում, որը բարձրացնում է սերոտոնին հորմոնի արտադրությունը։ Օրական երկու բանան ուտելով դուք կազատվեք թեթև տխրությունից։

7. Քաշի կորուստ

Բանանը քաղցր միրգ է և միևնույն ժամանակ հեշտությամբ ընդգրկվում է ցանկացած սննդակարգում։ Բանանի մեջ մեծ քանակությամբ ջրում լուծվող բջջանյութ կա։ Երբ մանրաթելերը մարսողության գործընթացում են հայտնվում, դրանք քաշում են ջուրը և դանդաղեցնում են մարսողությունը, իսկ դա նշանակում է, որ դուք ավելի երկար եք ձեզ կուշտ զգում։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Տեղեկացրե՛ք Ձեր մտերիմներին

Popular

Իմաստուն առակ. «Ի՞նչ արժես դու»
Խնձորի քացախը օգնում է ազատվել էկզեմայից, պիգմենտային բծերից, պեպեններից, ուգրիներից և կնճիռներից․ ահա, թե ինչպես կիրառել այն
Արևելյան իմաստունների կյանքի դասերը կամ՝ խրատանի
«Չի կարելի ամբողջ կյանքը երեխային նվիրել». Ֆրանսիացի մայրիկների 10 կանոն, որոնք կարող են զարմանալիորեն օգտակար լինել
Կանացի սեքսուալության 5 տեսակ
Ինչու տղամարդը բաց չի թողնում ձեզ, անգամ եթե չի սիրում
Ինչի՞ մենք կհասնեինք, եթե մեր ուղեղն օգտագործեինք 100%-ով
Երբեք ու երբեք տանը խոլորձ (օրխիդեա) Չաճեցնեք․․․
Ինչպես ճիշտ սիրահարվել

Latest

Առանց դեղորայքի զարկերակային ճնշումն իջեցնելու ամենաարդյունավետ միջոցները
Որքան է ձմերուկի օրական չափաբաժինը երեխաների և չափահասների համար
Թաղման ժամանակ «հանգուցյալը» կենդանացել է (տեսանյութ)
Ինչպես որոշել, թե որ վիտամիններն են ձեզ պակասում
Քաղցկեղի 10 նախանշան, որոնք հարկավոր չէ անտեսել
Ինչպես ուտել հաց և չգիրանալ․ պարզ միջոց
Շուշաննա Թովմասյանի 8 ամսական որդու նոր լուսանկարները
Պաբլո Պիկասոն ապրել է 91 տարի և ահա թե ինչպիսի եզրակացության է հանգել կյանքի և մարդկանց մասին
«Ահա թե ինչեր ենք մենք ուտում ամեն օր»