Եթե ​​ցանկանում եք ավելի երջանիկ լինել, կերեք ՍԱ․․․

Ահա այն մթերքները, որոնք պետք է շտապ օգտագործել ավելի երջանիկ դառնալու համար:

1. Բանջարեղենային աղցան

Բանջարեղենային աղցանը լավ տրամադրության աղբյուր է, որովհետև արտադրում է երջանկության հորմոն՝ էնդորֆին: Բանջարեղենային աղցանին ավելացրեք ավելի շատ լոլիկ, բուլղարական պղպեղ, սխտոր և բազուկ:

2. Ծովային ձուկ

Ծովային յուղոտ ձուկը պարունակում է մեծ քանակությամբ Օմեգա-3, որն ուժեղացնում է հակադեպրեսանտների ազդեցությունը: Ուտելով նման մթերք՝ Ձեզ երջանիկ կզգաք նույնիսկ հենց այն պատճառով, որ այն շատ համեղ է:

3. Պաղպաղակ

Շատ համեղ ամառային մթերք: Դրանում պարունակվում է 4 անգամ ավելի շատ ածխաջուր, քան կաթի մեջ: Պաղպաղակը ամրացնում է ոսկորները, իջեցնում է արյան ճնշումը, ուժեղացնում է իմունիտետը: Գնացեք խանութ, գնեք պաղպաղակ, ճաշակեք այն և Ձեզ երջանիկ զգացեք:

4. Պիցցա

Եթե այն թարմ թխված է և խրթխրթան, ապա Ձեզ միանգամից երջանիկ կզգաք: Սակայն պիցցա ուտելիս պետք է չափը չանցնել, թե չէ երջանկությանը կփոխարինի տխրությունը՝ առավոտյան վազելու հեռանկարի պատճառով: Այդ ժամանակ պիցցան չի օգնի:

5. Բանան

Բանանը միշտ օգտակար է, այն կվանի Ձեզնից սթրեսը և երջանիկ կդարձնի:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Ինչո՞ւ է պետք կանաչ պղպեղ շատ ուտել
9 նշան, որ Ձեր մտերիմը ալկոհոլիկ է
Ինչպես երկարացնել կյանքը 10 տարով․ 5 պարզ քայլ
Ինչպես պաշտպանել ուղեղը ծերացումից
5 մթերք, որոնք ամրացնում են իմունիտետը
Ինչպես հայտնաբերել ինֆարկտը վաղ փուլում

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

ԱՄՆ-ում ամուսնացել է Շպռոտը. ո՞վ է երգչուհու ամուսինը (Photo)
Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Այս նկարում կոպիտ սխալ կա, բայց միայն հանճարներն են կարողանում գտնել այն, քեզ մոտ կստացվի՞
Վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրների բոլոր գլխավոր նշանները. ձեզ մոտ կարգի՞ն է
ԹԵՍՏ. Արդյո՞ք լավ գիտեք հայոց պատմությունը
Թեստ․ Գտի՛ր բարբառային բառի գրական համարժեքը
Գլխուղեղի անոթների մաքրում. լավագույն 5 ժողովրդական միջոցները
Թեստ. Որքանո՞վ եք հիշում հայ գրականության դասերը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Որոնք են ձեր բնավորության գլխավոր հատկությունները. ի՞նչ եք առաջինը տեսնում լուսանկարում
Կենդանակերպի 6 կանայք, ովքեր անտանելի բնավորություն ունեն
Թեստ. Կարո՞ղ եք հասկանալ, թե որ երեխան է կոտրել ծաղկամանը
Ինչպես պատրաստել համեղ չամիչով բուլկի
Հարուստների սովորություններ, որոնք արժե կիրառել
Ուզո՞ւմ եք ձեր մասին ավելին իմանալ, ընտրեք ձեռքերից մեկը
Ամուսնական անպտղություն
Կենդանակերպի 3 հիասքանչ կանայք, որոնց առաջ խոնարհվում է ամբողջ աշխարհը
Ահա թե ինչ է պատահում հսկայական փղի հետ վայրի բնության մեջ նրա սատկելուց հետո (Video)