Կինը 10 ամսում նիհարել է 45 կիլոգրամով և բացահայտել նիհարելու գաղտնիքը

Բլոգեր և մարզիչ Քրիստի Մաքքեմոնը պատմել է, թե ինչպես է ազատվել սննդային կախվածությունից և 10 ամսում նիհարել 45 կիլոգրամ։ Նա Newsweek-ին հայտնել է նիհարելու իր գաղտնիքը։

Մաքքեմոնը խոստովանել է, որ մանկուց սովոր է եղել արագ սննդի և քաղցրավենիքի, հաճախակի է սթրեսը հաղթահարել սնունդով։

Ուտելով քաղցրավենիք՝ նա իրեն անվտանգ է զգացել։

Բացի այդ, անընդհատ չափից ավելի էր ուտում. հագեցվածություն էր զգում, բայց չէր կարողանում կանգ առնել և շարունակում էր ուտել:

Նա միշտ ցանկացել է հրաժարվել ուտելու վատ սովորություններից և նիհարել, բայց երկար ժամանակ չէր կարողանում իր կյանքը փոխելու ուժ գտնել և բարոյական ծանր վիճակում էր։

Ստիպված էր սահմանափակել շփումները ընկերների և ընտանիքի հետ, քանի որ չէր ցանկանում, որ նրանք իմանային սննդից իր կախվածության մասին:

2017 թվականին, երբ Մաքքեմոնը 45 տարեկան էր, և նրան թվում էր, թե կյանքը երբեք ավելի լավ չի լինի, որոշեց հրաժարվել շաքարից և վերամշակված սննդից։

Կինը ընտրություն է կատարել առողջ սննդի օգտին և սկսել է ուտել օրական երեք անգամ՝ առանց ճաշերի միջև խորտիկների:

Տասը ամսում Քրիստիին հաջողվել է նիհարել 45 կիլոգրամ և հաղթահարել անառողջ սննդից կախվածությունը։

Նա շարունակում է օրական երեք անգամ սնվել, նախաճաշին ուտում է վարսակ, բանան, յոգուրտ, ճաշին՝ գազար, նեխուր, հումուս, խաշած ձու, հապալաս, ընթրիքին՝ սթեյք, հավ, ձուկ, բանջարեղենով աղցան:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Մեռացեք փորափքանքի մասին. արդյունավետ բնական բաղադրատոմսեր
Ի՞նչ հիվանդությունների մասին է վկայում բերանում տհաճ հոտի զգացումը
Սննդամթերքի տեսակներ, որոնցից պետք է զերծ մնալ երեկոյան ժամերին
Գլխացավի տեսակներ, որոնց դեպքում պետք է անհապաղ դիմել բժշկի
Ինչպես մաքրել և վերականգնել լյարդի ճիշտ ֆունկցիան
Ո՞րն է կարագի և մարգարինի միջև տարբերությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Ո՞ր դիրքում է ամենից ավելի հեշտ բեղմնավորել կնոջը
Ո՞ր տարիքում են մարդիկ առավել հաճույք ստանում ինտիմ մերձեցումից
Ինչու՞ են կանայք դավաճանում
Հայտնի են կնոջ ամենասեքսուալ հասակը և քաշը
Ի՞նչ ուտել սեռական կյանքը լավացնելու համար. 7 մթերք, որոնք կիրք են արթնացնում
Նշաններ, որոնք բնորոշ են «էժանագին» կանանց․ Էվելինա Խրոմչենկո
6 առողջական խնդիրներ, որոնք առաջանում են սեռական հարաբերության բացակայության արդյունքում
6 մանրուք սե#սի մեջ, որոնք նյարդայնացնում են բոլորին
Արդյո՞ք չափն իսկապես կարևոր է

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Քանի՞ քառակուսի կա նկարում․ Ճիշտ պատասխանը տալիս են միայն ամենախելացիները
Մեռացեք փորափքանքի մասին. արդյունավետ բնական բաղադրատոմսեր
Թեստ. Կճանաչե՞ք մեր հայ դերասաններին
Սխալներ, որոնք թույլ են տալիս շատ ծնողներ երեխաների դաստիարակության հարցում
Ինչի համար են մարդիկ ամենաշատն ափսոսում կյանքի վերջում
Հեշտ խնդիր, որում համացանցի օգտատերերը բազմաթիվ սխալներ են թույլ տվել
Ինչպիսի կանանց են տղամարդիկ համարում իդեալական
Կենդանակերպի երեք նշաններ, որոնք միշտ գտնվում են Բարձրագույն ուժերի պաշտպանության ներքո
Երևանը՝ հորդառատ անձրևից հետո (Video)