Սննդակարգ, որն նվազեցնում է սրտի կանգի հավանականությունը

Սրտանոթային համակարգի հիվանդությունները համարվում են ամբողջ աշխարհում մարդկանց վաղաժամ մահվան հիմնական պատճառներից մեկը, ինչը պայմանավորված է նրանով, որ դրանք հաճախ ախտահարում են մարդու կարևորագույն օրգաններից մեկը՝ սրտամկանը, և հազվադեպ են ախտորոշվում ժամանակին։ Այս հիվանդությունները կարող են խիստ վտանգավոր լինել, իսկ դրանց հետևանքները՝ անդառնալի, ուստի հարկավոր է օր առաջ միջոցներ ձեռնարկել ու կանխել դրանց զարգացումը:

Սրտանոթային համակարգի ամենավտանգավոր ու տարածված ախտաբանություններից մեկը սրտի անսպասելի կանգն է, որին տարեկան բախվում է հարյուր հազարավոր մարդ: Ընդ որում՝ գիտնականներին ոչ միշտ է պարզ լինում՝ ինչն է հանգեցնում սրտամկանի աշխատանքի կտրուկ կանգի և դրա հետևանքով մահվան, ուստի նման խնդրի կանխարգելման միջոցներն իմանալն անչափ կարևոր է:

Գիտնականների վերջերս անցկացրած հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հարավեվրոպական այն երկրներում, որտեղ տարածված է միջերկրածովյան սննդակարգը, զգալիորեն ավելի ցածր է սրտի անսպասելի կանգի հավանականությունը: Վերջին տարիներին գիտնականները մանրակրկիտ կերպով վերլուծում են այս մահացու ախտաբանության զարգացմանը նպաստող գործոնները, քանի որ ներկայում ոչ բոլոր հանրային վայրերում են առկա դեֆիբրիլյատորներ, իսկ առանց այս սարքի գրեթե անհնարին է դառնում սրտամկանի աշխատանքի վերագործարկումը:

Միանգամից մի քանի հետազոտության արդյունքում գիտնականները պարզել են, որ տևական ժամանակ սննդամթերքի որոշակի տեսակների գործածությունն ամրապնդում է մարդու առողջությունը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով նաև սրտի անսպասելի կանգի վտանգը: Ընդ որում՝ առավել դրական արդյունք է գրանցվել միջերկրածովյան սննդակարգին հետևելու դեպքում:

Այս սննդակարգը ենթադրում է մեծ քանակությամբ բուսական մթերքի, ձիթայուղի, ընկույզների, ծովամթերքի ու ձկան գործածություն: Այն հարուստ է սրտանոթային համակարգի առողջության համար անհրաժեշտ մի շարք օգտակար ճարպերով, մինչդեռ արևմտյան սննդակարգը պարունակում է հսկայական քանակությամբ վնասակար ճարպեր, որոնք բարձրացնում են սրտի անսպասելի կանգի հավանականությունը:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

7 արդյունավետ բնական միջոց միզապարկի վարակների դեմ պայքարի համար
Հիվանդություններ, որոնց դեպքում ձմերուկը հակացուցված է
3 տարածված ախտանշան, որոնք հուշում են օրգանիզմում վիտամին D-ի դեֆիցիտի մասին
Ո՞րն է ակնեի զարգացման հիմնական պատճառը
4 հետաքրքիր փաստ տեստոստերոնի մակարդակի մասին, որոնք քչերին են հայտնի
Ինչպես հիասթափեցնել տղամարդուն․ 3 «հրաշալի» միջոց

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ. Կկարողանա՞ք ճիշտ պատասխանել այս 10 հարցերին
Աշխարհագրության թեստ. որքա՞ն բան եք հիշում դպրոցական ծրագրից
Կարո՞ղ ես պատասխանել այս տրամաբանական հարցին
Միակ մթերքը, որը միաժամանակ ոչնչացնում է վիրուսը, սունկը և մանրէները
ԹԵՍՏ. Միայն բանիմաց մարդկանց հաջողվում անցնել այս թեստը
Այս նկարում մերկ կին կա թաքնված․ կգտնե՞ք նրան 5 վայրկյանում
Օրգանիզմի ո՞ր փոփոխությունները կարող են վկայել քաղցկեղի զարգացման մասին
Թեստ հանելուկ․ Կռահեցի՞ք

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Նարե Գևորգյան և Աշոտ Թովմասյան – «Օրոր»
Գիտնականները պարզել են, թե որ երեխաներն են ամենախելացին
Որոնք են մարդու կյանքի յոթամյա փուլերը
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Արամ MP3 – «Սենց բան չկա»
«Այնքան ցավ կար իմ մեջ, նրանք կարծես իմ բաց վերքի վրա աղ լցրեցին, շատ ցավոտ էր». Անահիտ Սիմոնյան
Դժբախտություն՝ դերասանուհի Շուշան Երիցյանի ընտանիքում
Նույն օրը մահացել են երգչուհի Մրայա Քերիի մայրն ու քույրը (Photo)
Տեսահոլովակի պրեմիերա. Քրիստինե Պեպելյան – «Միշտ կլինես»
Մահացել է Անի Մեսրոպյանը