Այն, ինչ չի կարելի ուտել սոված փորին, և փոխարենն ինչ ուտելիքներ ենք առաջարկում մենք

Like on FB:

Երբ սոված ես, միանգամից ուտում ես այն, ինչ առաջինն է ընկնում ձեռքի տակ։

Բայց, օրինակ, առավոտյան պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին, քանի որ դատարկ ստամոքսին ամեն ինչ չէ, որ կարելի է ուտել։

Ահա թե սոված փորին ինչ չի կարելի ուտել, և փոխարենը ինչ է խորհուրդ տրվում ուտել։

Հրաժարվեք փքված թխվածքներից։

Աշխատեք սահմանափակել քաղցրեղենի և, առհասարակ, շատ շաքարավազ պարունակող ուտելիքների օգտագործումը։

Առավոտյան մի կերեք տանձ, որպեսզի օրվա ընթացքում ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ չունենաք։

Եթե առավոտյան յոգուրտ ուտելու սովորություն ունեք, ապա պետք է հրաժարվեք նաև այդ սովորությունից։

Առավոտյան գազավորված ըմպելիքներ խմելն էլ կդանդաղեցնի ձեր նյութափոխանակությունը։

Ոչ էլ օրն սկսեք ցիտրուսային մրգերով, որպեսզի ստամոքսում թթուների քանակն արհեստականորեն չբարձրանա։ Նույնը կարելի է ասել լոլիկի մասին։ Մի մտածեք, օրվա ընթացքում դեռ կհասցնեք ուտել թե՛ ցիտրուսային մրգեր, թե՛ լոլիկ։

Փոխարենն առավոտյան սոված փորին կերեք ձու՝ խաշած կամ ձվածեղի տեսքով, վարսակի փաթիլներ, հնդկաձավար, ձմերուկ, մեղր, ընդեղեն և այլն, որպեսզի ստամոքը չգրգռվի և օրվա ընթացքում ձեզ անհանգստություն չպատճառի։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Թեստ․ Կկարողանա՞ք առանց դժվարության անցնել թեստը
ԹԵՍՏ․ Շատ քչերին է հաջողվում պատասխանել բոլոր հարցերին
Ո՞ր տարիքում են մարդիկ առավել հաճույք ստանում ինտիմ մերձեցումից
Նստատեղի նյարդի բորբոքմանը հրաժեշտ տվեք ընդամենը 10 րոպեում այս բնական միջոցով
Կյանքի ուժը սեռական էներգիայի մեջ է. Ի՞նչ անել և ինչի՞ց սկսել
ԹԵՍՏ. Գիտե՞ք՝ նշված տարբերակներից որ ձևն է ճիշտ
Նշաններ, որ ավելորդ քաշը էստրոգենի բարձր մակարդակի հետևանք է
Այս նշանները վկայում են, որ օրգանիզմին չի բավականացնում կալցիումի մակարդակը
ԹԵՍՏ. Ստուգեք Ձեր հնարամտությունը

Latest

Կատարում Աշխարհի առաջնության «ամենակրքոտ երկրպագուհին» կրկին համարձակ հագուստով է գնացել մարզադաշտ (Photo)
Քսենիա Սոբչակը ռեպորտաժ է նկարահանել ՀՀ-ում տիրող իրավիճակի մասին (Video)
5 գործոն, որոնք բարձրացնում են գլխուղեղի կաթվածի հավանականությունը
Թեստ հանելուկ․ Գուշակեցի՞ք, թե որ համեմունքն էր
Ի՞նչ է հաստ աղիքի պոլիպն ու որ դեպքերում է այն վտանգավոր
Սուպեր Սաքոն նշանվել է. Ո՞վ է ռեփերի սիրելին (Photo, Video)
Ինչի՞ց են վախենում կանայք…
Ի՞նչ է տեղի ունենում օրգանիզմի հետ համբույրի ժամանակ
Փորի ճարպից ազատվելու էֆեկտիվ եղանակ` ընդամենը 1 օրում. 100% աշխատող միջոց