Այն, ինչ չի կարելի ուտել սոված փորին, և փոխարենն ինչ ուտելիքներ ենք առաջարկում մենք

Like on FB:

Երբ սոված ես, միանգամից ուտում ես այն, ինչ առաջինն է ընկնում ձեռքի տակ։

Բայց, օրինակ, առավոտյան պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին, քանի որ դատարկ ստամոքսին ամեն ինչ չէ, որ կարելի է ուտել։

Ահա թե սոված փորին ինչ չի կարելի ուտել, և փոխարենը ինչ է խորհուրդ տրվում ուտել։

Հրաժարվեք փքված թխվածքներից։

Աշխատեք սահմանափակել քաղցրեղենի և, առհասարակ, շատ շաքարավազ պարունակող ուտելիքների օգտագործումը։

Առավոտյան մի կերեք տանձ, որպեսզի օրվա ընթացքում ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ չունենաք։

Եթե առավոտյան յոգուրտ ուտելու սովորություն ունեք, ապա պետք է հրաժարվեք նաև այդ սովորությունից։

Առավոտյան գազավորված ըմպելիքներ խմելն էլ կդանդաղեցնի ձեր նյութափոխանակությունը։

Ոչ էլ օրն սկսեք ցիտրուսային մրգերով, որպեսզի ստամոքսում թթուների քանակն արհեստականորեն չբարձրանա։ Նույնը կարելի է ասել լոլիկի մասին։ Մի մտածեք, օրվա ընթացքում դեռ կհասցնեք ուտել թե՛ ցիտրուսային մրգեր, թե՛ լոլիկ։

Փոխարենն առավոտյան սոված փորին կերեք ձու՝ խաշած կամ ձվածեղի տեսքով, վարսակի փաթիլներ, հնդկաձավար, ձմերուկ, մեղր, ընդեղեն և այլն, որպեսզի ստամոքը չգրգռվի և օրվա ընթացքում ձեզ անհանգստություն չպատճառի։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

Popular

Ամենօրյա սեքսի 15 առավելությունները
Տղամարդկային 6 պահանջարկ, որոնց մասին պետք է իմանա յուրաքանչյուր կին
8 բան, որ տղամարդիկ անում են ՄԻԱՅՆ այն կնոջ հետ, ում սիրում են
Ինչն է գրգռում կանանց և տղամարդկանց
5 բան, որ տղամարդը անում է միայն սիրելի կնոջ համար
Մարմնի տարբեր մասերը համբուրելու իմաստը` ըստ հոգեբանության
Ինչ անհագ պահանջմունքներ ունի տղամարդը սիրային հարաբերություններում՝ ըստ նրա Կենդանակերպի նշանի
Ի՞նչ կարելի է անել, որ տղամարդը կարոտի ձեզ. 8 հիանալի խորհուրդներ
Այլևս նորաձև չէ. գեղեցկության 8 թրենդ, որ արդեն վաղուց դուրս են եկել նորաձևությունից

Latest

Ամուսնալուծված տղամարդու հետ երջանիկ ամուսնության կանոններ. Միխայիլ Լոբկովսկու կարծիքը
Տարիներ առաջ՝ նախքան սիլիկոնն ու Ֆոտոշոփը, կամ 90-ականների շքեղ կանանց 20 լուսանկար
Սիրով ավելի հաճախ զբաղվելու 5 պատճառ
Գիտնականները պատմել են կանացի գեղեցկության 10 թերագնահատված նշանների մասին, որոնք իրականում գրավում են տղամարդկանց
Ինձ միայն սիրեկան չի պետք… Ինձ պետք է նա, ով…
3 տիպի տղամարդ, որոնցից պետք է զգուշանալ. Կոնֆուցիոսի իմաստուն մտքերը կանանց համար
Երբ տղամարդը որոշում է, որ ցանկանում է քեզ հետ լինել
Աշխարհի տների տարօրինակությունները, որոնք ռացիոնալ բացատրություն ունեն
7 նշան, որ ձեր հարաբերությունների ապագան մեծ հարցականի տակ է