Ուզո՞ւմ եք ազատվել որովայնի հատվածում կուտակված ճարպից, կարդացեք սա

Որովայնի հատվածում կուտակված ճարպերից ազատվելը բարդ է, բայց հնարավոր է՝ ճիշտ սննդակարգի ու ֆիզիկական ակտիվության դեպքում։

Այս 5 խորհուրդները կօգնեն ձեզ այդ նպատակին հասնելու հարցում։

Նվազեցրեք աղի օգտագործումը։ Աղի սահմանափակ օգտագործումն անհրաժեշտ է օրգանիզմին, բայց եթե սկում եք շատ աղ օգտագործել, դա հանգեցնում է որովայնի փքվածության։ Աղի մեծ քանակով օգտագործումն օրգանիզմում հեղուկի կուտակման պատճառ է դառնում։ Հարկավոր է նվազեցնել աղի օգտագործումը, խուսափել ֆաստ-ֆուդից, մշակման ենթարկված մթերքից։ Դրանց պատրաստման ընթացքում մեծ քանակով աղ է օգտագործվում՝ մթերքն ավելի երկար պահպանելու համար։

Ավելի շատ ջուր խմեք։ Օրգանիզմի ջրազրկումը կանխարգելելու համար հարկավոր է այն ապահովել անհրաժեշտ քանակի ջրով։ Եթե ձեր քաշը 55 կգ է, ապա խորհուրդ է տրվում օրվա ընթացքում 2 լիտր ջուր խմել։

Շաքար։ Շաքարի օգտագործումն ուղղակիորեն կապված է որովայնի հատվածում ճարպերի կուտակման հետ։ Հարկավոր է նվազեցնել ոչ միայն շաքարի, այլև արհեստական քաղցրացնող միջոցների օգտագործումը։ Դրանց պարբերական օգտագործումը կարող է հանգեցնել նույնիսկ աղեստամոքսային տրակտի խանգարման, որովայնի փքվածության։

«Ոչ» ասեք մաստակին։ Մաստակը ստիպում է օդ կուլ տալ, որը հայտնվում է որովայնում։ Սա հանգեցնում է որովայնի փքվածության։

Հրաժարվեք գազավորված ըմպելիքից։ Կարբոնացումը որովայնի փքվածության պատճառներից մեկն է։ Գազավորված ըմպելիքների օգտագործման արդյունքում որովայնում գազեր են առաջանում, և դուք բախվում եք որովայնի փքվածության խնդրին։

Նյութը հրապարակման պատրաստեց zNews

Կիսվե՛ք Ձեր ընկերների հետ

ՆՄԱՆԱՏԻՊ ՆՅՈՒԹԵՐ

Կանանց օրգազմի տեսակները
Ինչպես հղիանալ կարճ ժամանակահատվածում
10 տեսակ սուտ, որոնք համոզել են ձեզ
Որ դեպքերում են որովայնի ցավերը հուշում անհապաղ բժշկին դիմելու անհրաժեշտության մասին
8 ճշմարտություն, որոնք հայտնի չեն նույնիսկ կանանց. մենք կբացենք գաղտնիքի վարագույրը
Հոտառության վատթարացումը կարող է հուշել վտանգավոր հիվանդության մասին

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ

Անունների նշանակությունը. ի՞նչ նշանակություն ունի Ձեր անունը
Ավտովթարի հետևանքով մահացել է իմ ընկերը․ Հովհաննես Ազոյան (Photo)
Ի՞նչ կտրականապես չի կարելի անել սեքսի ժամանակ (Ցուցակ)
Ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնի հետ, երբ սեքսով չեք զբաղվում
Գիտնականները պարզել են, թե ինչն է կանանց հասցնում գերագույն հաճույքի
Ահա թե ինչից է կախված կնոջ սեքսուալությունը
ԹԵՍՏ․ Ո՞վ է ամենահարուստ կինը, 99% սխալ պատասխան է տալիս
Եթե այս ԹԵՍՏՈՒՄ կարողանաք հավաքել թեկուզ 7/10, ապա Ձեր գիտելիքներով կարող եք զարմացնել
Տրամաբանական հանելուկ․ Կկարողանա՞ք գուշակել պատասխանը

ԲԱՑ ՄԻ ԹՈՂԵՔ

Ինչո՞ւ են կանայք լքում տղամարդկանց
Տրամաբանական թեստ՝ zNews-ի հետևորդների համար․ կկարողանա՞ք հաղթահարել
Կանանց օրգազմի տեսակները
Ինչպես հղիանալ կարճ ժամանակահատվածում
Թեստ․ Ճանաչո՞ւմ եք մեր սիրված երգիչներին
Ավտովթարի հետևանքով մահացել է իմ ընկերը․ Հովհաննես Ազոյան (Photo)
10 տեսակ սուտ, որոնք համոզել են ձեզ
Երբ են Կենդանակերպի նշանները հասկանում, որ սիրահարվել են
Հնարամտության ԹԵՍՏ` zNews-ի գիտակների համար